こんにちは。キープキャリエールの原澤です。

やってみました。

プチ断食。

プロセスはこうです。

①断食前日の昼食は、いつもの食事の比較し「８０％」、夕食は「５０％」

②断食当日は朝、昼、晩、すべて食事はとらず、ひたすら水分。

③断食翌日は朝、いつもの食事の「５０％」、昼「８０％」、夕「８０％」

です。

成果は、見事に１㎏減量に成功！！

でも、その後２レンチャンで食事の機会があり、多少リバウンド。

それでも、５００gは減っています。

実は昨日から第２回目の断食プロセスに入っています。今日は断食デイです。

また、ご報告します。

それでは、ゴキゲンヨウ。