こんにちは。キープキャリエールの原澤です。

意外と難しい？夜の習慣化。
私は習慣化をさほど苦にしません。
どちらかというと得意な方かと思います。

しかし、その習慣化はいわゆるルーチーンといいましょうか、やるべき手順が一定であるからこそ忘れずに行えるわけで、手順が安定していないと習慣化できずに忘れて飛ばしてしまうこともあります。

私の場合、朝よりも夜のほうが時間的に不規則であるため、「夜やることリスト」は漏れが生じやすいです。

風呂に入るという手順のあとから、寝る前あたりが弱い。
時間の使い方を見直さないといけません。

それでは、ゴキゲンヨウ。