こんにちは。キープキャリエールの原澤です。
ダイエットを始めて１週間が経ちました。
毎日エアロバイクを４０分、走行距離に換算すると約１０㎞走っています。
１週間で４００グラムのダウン。まずまずかな？
３か月で３㎏の目標。
すると、１か月１㎏。
１週間で250ｇ、ということになり、４００ｇはいいかんじなのでしょう。
スーパーで４００gのお肉が売っていますが、それがなくなったと思えば大したものです。
と、自分を励ましつつ、自分との勝負です。
それでは、ゴキゲンヨウ。
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