こんにちは。キープキャリエールの原澤です。

筋力トレーニングが少し停滞時期です。
完全にやらなくなったわけではないのですが、日にちが飛ぶようになってしまっています。
腕立て、腹筋、背筋のローテーションが崩れています。
１日わずか１メニューで３０回。
目標設定が高いわけではありません。むしろ低い。

目標設定の高い低いも継続には関係しますが、もっと重要なのはやはり「習慣化」なのでしょう。

定着したつもりが定着しきれていなかった、という状況です。
また仕切り直して励んで参ります。

今日は背筋です。

それでは、ゴキゲンヨウ。