こんにちは。キープキャリエールの原澤です。

オリンピック後遺症とも言うべきでしょうか。
深夜1時、3時に起き続けた2週間。習慣化は得意な方な私は、その睡眠のというか起床のリズムが抜けずにいます。
1時、3時に起きてしまう日もあれば、1時過ぎまで眠れない日もあります。

困ったものです。
睡眠時間とその質は翌日の活動に大きく影響を及ぼします。
特に私は「寝太郎」なので睡眠をとらないとどうにも気怠くなります。

このリズムをどうにかして整えないといけません。
オリンピックモードの習慣化から通常モードに習慣の変更を習慣化します。

器用に行くだろうか…

それでは、ゴキゲンヨウ。