こんにちは。キープキャリエールの原澤です。

しゃちょーをやっていて、これといった突出した才能がないことを痛感しています。
しいて「得意なこと」を上げると、
①ダイエット
②習慣化
です。

体重の変動はうまくコントロールできます。
実は２週間ほど前にお正月太りは、解消しました。

もうひとつの習慣化。
例えば、
・毎朝、自宅のリビングに掃除機をかける
・会社の神棚のお水を入れかえる
・朝晩、腕立て伏せを40回行う
・ブログを毎日書く
とか、細かいですがなかなか定着しそうにないことを、定着（習慣化）させることには結構自信があります。
習慣化のコツはなんでしょうね？あまり考えたことはないのですが、
恐らく
①まずは無理な目標設定にしない
②力まない
③頻度は多い方がいい。できれば毎日の日課
あたりでしょうか。

今、少し考えているのがブログを毎日２投稿。
力みすぎでしょうか(笑)

それでは、ゴキゲンヨウ。