こんにちは。キャリエールの原澤です。

今年度の反省、その２
「睡眠のリズムが悪かった」

睡眠時間は確保できたものの、入眠と起床時間が乱れがちでした。
結果、朝からの１日のリズムづくりがコントロール仕切れませんでした。

生活において「食事」、「睡眠」、「運動」、本当に重要な項目であることを思い知らされました。

それでは、ゴキゲンヨウ。