こんにちは。キープキャリエールの原澤です。

スイッチの切り替えをようやく覚えつつあります。
仕事時間とプレイベートの時間の切り替えです。

ポイントは「切り替え」であって「切り離し」ではないという事。
私の場合、出勤日と休日・休暇を切り離すことの方がストレスになります。
休日でも気になる仕事は終わらせてしまった方がいいですし、業務連絡やお客さんとのやりとりを先延ばしにする方が仕事がたまるのでリズムがつかめません。

しかし、最近の学びでは出勤日であっても、自動車の移動時間にラジオを聞いたりして気分転換していますし、お茶をゆっくりと飲んで思考をあえて停止させたりもしています。
つまり、「切り替え」ですね。

朝、起床後の時間を時間でカツカツに設定したりもせず、また、就寝前もできるだけゆっくりと過ごすようにしています。
時間の使い方に余裕を持たせているとも言えます。

朝から晩まで全力疾走という過ごし方から、時間をゆっくりと確保することにより、深く思考して体力の消耗も防ぐ。なんとなく、コツがわかってきました。

それでは、ゴキゲンヨウ。