こんにちは。キープキャリエールの原澤です。

出張先のホテルではよく眠れるのに自宅では眠りが悪い、浅いという現象が続いていました。
「枕が変わると眠れない」なんて言うことはよく聞きますが、私の場合は真逆．．．

そんなに我が家が居心地が悪いのか．．．

ようやく眠りの悪い原因を突き止めました。マットが長年の使用から変形して歪んでしまっていたのです。
丁度腰のあたりがへこんでいます。
出張先のホテルは少し硬めのマット。硬すぎないかな？と思いつつもしっかりと眠れています。
マットの形状と硬さはとても大切なのだなと痛感しています。

買うと高いマット。
頭を東西逆にしてみたら（今まで足だった方が頭）不快な状況が改善されました。
へこみがない部分で眠ると睡眠の質がよくなったわけです。
このまま買わずに様子を見ることとしました…
節約です。

それでは、ゴキゲンヨウ。