「とりあえず5分だけでもやってみる」新しい仕事に取り組む最初の一歩

皆さん、こんにちは。

日頃から仕事をしていると、新しい業務・やり方を試すシーンって
結構たくさんありますよね。

私が所属している人材開発事業部も、トライアンドエラーを
繰り返しながら日々新しい業務ややり方にチャレンジしています。

でも、そういうときこそなかなか習慣化されずに
形骸化してしまう・・なんてこと、よく耳にしますよね。

新しい業務を始めるときに「億劫」になってしまう理由は、
多くの人に共通する心理的なハードルや環境要因が関係しているようです。

以下に主な原因とその解決方法を調べてみたので、整理してご紹介します♪

【なぜ億劫になるのか？】

原因：経験がないことで「うまくできるか不安」
「ミスして怒られるかも」という思考が先行する
解決方法：
- 最初から完璧を目指さない。「まずはやってみる」を習慣にする
- 小さなタスクに分解し、1つずつ取り組む（→成功体験が積みやすい）
- 分からないことは早めに聞く。メモを取り、繰り返し確認できるようにする

原因：「何のためにやるのか？」「どこまでやればいいのか？」が分からず、手が動かない
解決方法：
- 業務のゴール・目的を上司や先輩に確認しておく
- フローや手順を可視化（手書きやフローチャート）して整理する
- 「最初の5分だけやってみる」と気軽に取り組む工夫をする

原因：「前も新しい業務でうまくいかなかった」「怒られた記憶がある」など、過去の経験が影響
解決方法：
- 過去と今は別物と考える（今回うまくいけば、前の印象も上書きされる）
- 成功した時の自分の姿をイメージしてから取り組む（ポジティブな動機づけ）

原因：「やらされ感」が強く、モチベーションが湧かない
解決方法：
- その仕事が誰にどう役立つか、意味づけを自分なりに探す
- 自分のスキルアップや評価につながる点を意識する
- 「できるようになることで楽になる」という未来を想像する

誰にでも億劫になる瞬間はあります。
大切なのは、その感情を否定せず、どう乗り越えるかを知っておくことだそうです。

自分にとって重要ではないと最初から決めつけるのではなく、
まずは信じてやってみる！これが本当に大切だと思います。

何事もチャレンジあるのみです！！！