4月ですね♪

とってもきれいに咲いている桜を見ながらお散歩！

春を五感で感じている今日この頃です♪

さて4月は環境の変化で心身共に疲れが出やすい時期です。

春の疲れをためないポイント

★休息とリズムを大切に！！

寒暖差や新生活は自律神経を乱します。まずは基本の「朝の光を浴びる」「湯船につかる」

等の日常の小さなリズムを整えてみましょう♪

ちょっとしたことでも、明日から身体がかるくなるかもしれませんよ♪