ストレートネック

2024.04.30　 Masato Takita

みなさん、こんにちは。

ストレッチしていますか？
先月、本格的にストレートネックデビューしました。
肩甲骨を外側に開く感じで伸ばすのがいいようです。
ストレッチをする余裕がない時は15分おきに姿勢を正してください。
これだけで随分違います。