自分の健康は自分で守る 2024.01.29 iwasaki 先日のハラスメント研修で【自分の健康は自分で守る】とのこと。 私は、これに加えて【自分の機嫌も自分で取る】を意識しています。 週末に近づくにつれ疲れが溜まってくると、イライラ・ズーンとなっています。 自分のストレス解消法を知っていると少し緩和されますよね。 私の場合は ・20年以上の付き合いの友人たちと会う・話す ・ヨガをする ・バレーボールをする この3つです。 ストレスとうまく付き合っていく方法を今後も探していきます。