本年もどうぞよろしくお願い申し上げます。
管理部の渡邉です。

2023年は「年女」「本厄」の年回りでした。
いろいろあったな、、、と年末に振り返り
新年の目標も立てました。

目標の１つに体調管理、
年々基礎体力の衰えを感じています。
階段、こんなにつらかったっけ。。。
ダッシュ、、こんなに早く息が上がるんだっけ。。。
荷物、重くて持ち上がらない。。

40歳を前にして、既に体力の低下がみられて
本気で焦っています。

まずはラジオ体操から身体をほぐして、、
定期的な筋トレを実施します！

自分の体と向き合いながら、良い生活習慣が送れる1年にしたいと思います。