こんにちは！

ご覧頂きありがとうございます。

先日暑さの疲れか、夏風邪を引いてしまいました。

自分では水分補給とか、栄養あるものとか気にしてはいましたが、暑さとエアコンの気温差に負けてしまいました。

この夏を乗り切るため、自分の身体を労り無理をしないように心がけ孫と楽しく過ごせるように、健康対策を考えました。

・エアコンの効いている部屋にいるときは首と名の付くところを冷やさないようにする(首・手首・足首)

・暑くても、体の中には暖かい食べ物を一回は入れる。

・お風呂はシャワーだけでなくぬるま湯に浸かる。

皆さんも、楽しい夏を過ごせるよう、無理はなさらずに・・・

(冷た～いビール🍻も飲みすぎ注意！）