皆さん、こんにちは！
人材支援課のIketaniです(*^^*)

随分寒くなりましたね〜
寒くなるとモチベーションも下がってくることありませんか？？

スポーツ心理学で『感情はコントロールできる』というのを学びました！
人の感情には順番があるのはご存知ですか？

①タンギング（あきらめ）
　　↓
②アンガー（怒り）
　　↓
③チョーキング（ビビる）
　　↓
④チャレンジ（挑戦）

皆さんもきっとこの順番で感情が流れていると思います。
面白いことに➀から➃に飛ぶことは絶対にないんです！
しかも、➂のビビっている状態はマイナスに思えるかもしれませんが、➃への一歩手前なので良い兆候なのです！

この➃に辿り着いた時には、恐れや迷いも不安も吹っ切れた状態となっているので、本領発揮ができるそうです！

緊張していたけど、なんとかやってみたら意外にできた！
なんて経験ありませんか？？

就活の試験や面接で、緊張される方がいるとよく耳にします…。
私もそのタイプです…。笑
ビビるとその時は萎縮しますが、その時に、
『ん！？これは良いサインだ！本領発揮まであと一歩！』
と思ってみてください(*^^*)

ただ、モチベーションが下がる時も④〜①の順番になるので、今の自分がどこに位置しているか、この順番をを覚えておくことで”感情のコントロール”が出来るようになってくるそうです！

私はモチベーション下がってきている時に
ふと、このことを思い出します。

是非、皆さんも試してみてください♪
日々、穏やかでいたいものですよね(*^^*)