こんにちは。

管理課の渡邉です。

少し前から筋トレブームがありますが

全くトレーニングをしない私は、たま～に自宅でストレッチをするくらい。。

最近体力がなくなってきたと実感することも多く

（階段で息切れ、走っても短距離しか走れない）

なんとか改善をしていかないといけないなと感じています。

医療の発達で平均寿命は年々上がっていますが

健康寿命との差は10年くらいあるという話ですよね。

人生最後の10年を人の手をお借りせず、自分の力で生活するには

やはり筋トレはとても重要なことと再認識。

筋トレを少しずつ始めてみようかなと若干のスイッチが入りました。

出来ることから始めてみようかな♪