こんにちは。キープキャリエールの原澤です。

私は今、睡眠にこだわっています。
睡眠の質が悪いと翌朝の目覚めが悪いですし、そのまま午前中の集中力を欠いてしまいます。

睡眠、運動、食事どれをとっても大切な要素ですが、ある意味睡眠だけは自分の自発的な
意識だけでは解決し得ない現象です。

風呂、ホットアイマスク、枕など健康のための取り組みをしています。
健康話が増えたのは加齢に伴うものですかね。

それでは、ゴキゲンヨウ。