こんにちは。キープキャリエールの原澤です。
しゃちょーをやっていて、これといった突出した才能がないことを痛感しています。
しいて「得意なこと」を上げると、
①ダイエット
②習慣化
です。
体重の変動はうまくコントロールできます。
実は2週間ほど前にお正月太りは、解消しました。
もうひとつの習慣化。
例えば、
・毎朝、自宅のリビングに掃除機をかける
・会社の神棚のお水を入れかえる
・朝晩、腕立て伏せを40回行う
・ブログを毎日書く
とか、細かいですがなかなか定着しそうにないことを、定着(習慣化)させることには結構自信があります。
習慣化のコツはなんでしょうね?あまり考えたことはないのですが、
恐らく
①まずは無理な目標設定にしない
②力まない
③頻度は多い方がいい。できれば毎日の日課
あたりでしょうか。
今、少し考えているのがブログを毎日2投稿。
力みすぎでしょうか(笑)
それでは、ゴキゲンヨウ。