「体調維持と管理」

2018.02.20

こんにちは。キープキャリエールの原澤です。

私は健康優良おじやんになるために、ついに体質改善に取り組んでいます。
食事は3食。
睡眠は7時間
起床時間は休みの日もほぼ同じ。
そして良質な油の接種。
不足しがちなビタミンや亜鉛の接種。
糖分カット

3か月から6年で私は晴れて健康優良おじやんに生まれ変わったことをご報告できるようにします。

まずは、体質改善。その次は運動。最後が一番難しいのですが、仕事以外の趣味を見つけること。

それでは、ゴキゲンヨウ。

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