「体力づくり」 2021.02.09 こんにちは。キープキャリエールの原澤です。 腕立て伏せ30回×2セット プランク60秒×2セット 毎日、コツコツやっています。 続いています。 健康増進、筋力増強、体力づくりが気になるお年頃。 それでは、ゴキゲンヨウ。