こんにちは。キープキャリエールの原澤です。

何気に続いている、筋トレ。
腕立伏せ３０回×２セットは完全に習慣化されています。

ふとYouTubeで「腕立て伏せの正しい姿勢」を観てみました。
「ん？ダメなやり方をやっていたのか・・・」
肘が外に開くと効果が薄いらしい。

正しい姿勢でやってみると２０回が限界でした。
努力は正しく行わないと効果が薄い。仕事と同じ。

今までの２年間のトレーニングは何だったんだ（泣）

それでもロッキー目指して励んで参ります。

それでは、ゴキゲンヨウ。