「うん?」

2021.05.14

こんにちは。キープキャリエールの原澤です。

何気に続いている、筋トレ。
腕立伏せ30回×2セットは完全に習慣化されています。

ふとYouTubeで「腕立て伏せの正しい姿勢」を観てみました。
「ん?ダメなやり方をやっていたのか・・・」
肘が外に開くと効果が薄いらしい。

正しい姿勢でやってみると20回が限界でした。
努力は正しく行わないと効果が薄い。仕事と同じ。

今までの2年間のトレーニングは何だったんだ(泣)

それでもロッキー目指して励んで参ります。

それでは、ゴキゲンヨウ。

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