先日、お恥ずかしながら人生2回目のコロナにかかってしまいました。
よって、1年で一番大切な経営計画発表会に参加できず…。
発表会の前日に病院へ受診し、陽性反応。
当日は壇上に上がって方針発表をする予定だったのに、
本当に申し訳ない限りでした。
参加できず、不甲斐ない思いをしながら迎えた入社丸9年。
(5月9日が入社日です♡)
今年は心も弱っていて、ちょっぴり涙の味がしました。笑
何事も体調管理が大切。
習慣 | 具体的なアクション |
---|---|
睡眠 | 毎日同じ時間に寝る・起きる |
食事 | バランスのいいメニューを意識 |
運動 | 1日15分のウォーキングでもOK |
衛生管理 | 手洗い・うがい・マスクを徹底 |
メンタル | 深呼吸・音楽・休養などでリラックス |
習慣化させる必要があります。
さあ、クリアできているのはどれかな~~~~。
今のところ、メンタルくらいかな~。笑
あと数日で、お誕生日。もう若い頃のような体ではありません。
まずはバランスのいいメニューを意識するところから頑張ります♪