激痛でした
突然。びっくりです。
知りませんでした

【ぎっくり背中】
・肩甲骨周辺や背骨あたりに痛み
【ぎっくり腰】
・みぞおちの裏側から下に痛み

⇒痛む場所が違うだけで、筋膜（筋肉周辺の
周りを覆っている膜）が過度なストレスや
筋肉の緊張で炎症を起こし腫れた状態になる
ことだそう
⇒寒暖差の大きいこの時期、筋肉の緊張から
発症しやすいとも
⇒デスクワークやスマホで長時間同じ画面を
肩をすくめるような姿勢で見ることが多い人
にも発症しやすいとも

『可能性探し』
①両手の甲を腰にあてる
②そのまま両ひじを前に動かす
⇒両ひじが自分の体より前に出ればOK
⇒前方に動かない人は晴れて
✨ぎっくり背中に選ばれるかも
整形外科の先生曰く…