寒いからこそ 冬だからこそ からだを動かすようにしています。
運動をすると姿勢が整い心もシャキッとします。
血行が良くなると穏やかな気持ちになります。
寒いのに、「あ、半袖で大丈夫だな」と思えるくらい薄着でいられ身軽になります。
なにより、運動後のご飯がとてもおいしいです。お米ってこんなにおいしかったんだ！とありがたみが増します。
適度にからだを動かし、来年も前向きでいたいと思います！