夏の体調管理も仕事のうち、と思って、基本の暑さ対策水分補給できる限り精一杯行っています。
この暑さですから涼しくし暑さに負けないようにと思う反面、冷房にもやられないように夜寝る前は敢えて温かい飲み物を飲んで芯を温めリラックスするようにしています。
今気に入っているのは、沖縄の野草タチアワユキセンダングサ茶です。長い名前ですね。
鉄 亜鉛 カルシウム マグネシウム カリウム ビタミンE ポリフェノール・・・様々な栄養たっぷり
お茶でカルシウムが取れるのも感激。おまけに、会社の健康診断で貧血で引っ掛かってここのところ調子が出なかった鉄不足の私には鉄・亜鉛も嬉しいです。
この野草茶は、花粉症 腸活 そして熱中症にも効くのだそうで今こそ、のお茶なのです。
そんなお茶をはじめ、薬に頼らなくてよいようできるだけ天然の食品で取れる栄養素に着目しています。
この暑さ乗り切りたい今だからこそ、毎日の水分も食事も、天然素材の栄養素見直してみませんか?
具合悪くなってからお薬、よりは日頃からの意識で守れるものがあると改めて思います。
笑顔で過ごせる夏にしたいです!