皆様はしっかりとした睡眠はとれていますか？

私、お恥ずかしながら全くダメダメです。

最近は２３時頃ソファーで寝て、夜中の１時頃に「ヤベーお風呂入ってなーい！」と焦って起き、

その後、お風呂、家事（洗濯・食器洗い等、たまに掃除）をし布団に入るのは２時～３時です。

たまに外が明るい時もあります。今は４時頃少しずつ明るくなるのですね～

ダメだこりゃ状態です。

睡眠不足は健康に良くありません。ちゃんと寝よう今日こそは・・・

朝方人間になり早寝早起をしてみたい・・・