14年の生活を経て、食事に関する私自身の考え方も大きく変化しました。

＜変化したもの＞

・食べたいものをつくる　→　冷蔵庫の食材でできるものをつくる。

・食べる分だけ米を炊く　→　多めに炊いて冷凍する。　※ちなみに１食分は約80ｇ。

・2人前つくる　→　4人分つくって余りは冷蔵庫へGO。

＜不文律、というか「慣習法」のようなもの＞

・塩と「だし」をいれる分量はレシピの半分以下。油も同様。

・赤い料理をつくるときは必ず事前申請。

・ラーメンを食べる場合はスープ飲み干し禁止（半分以上飲まない）。

・夜12時を過ぎた食事では原則炭水化物禁止、もしくは量を半分にする。

特に「慣習法」については、40を過ぎたところで大切さを大いに実感…。

※今までのブログに書いてある「極端な食事」につきましては、全て事前申請にて

承認をもらった上でつくっておりますので、何卒ご了承ください。