キープキャリエールの松田です。

寝不足は最大の敵である。

私がいつも思っていることです。

私が言う寝不足は単なる時間ではなく、深く眠れず、スカッとしない朝を迎えたとき、「寝不足だ」と感じます。

逆に言えば短い睡眠時間でもスカッと起きられた日は寝不足と感じません。

「寝不足」の日は些細なことでもネガティブにとらえる傾向があります。

言われた一言一言が、普段であれば何も思わないのに、ねじ曲がって聞こえてしまうことがあり、勝手に落ち込んだりイライラしたりすることもしばしば・・・

ただそれを自己分析しておけば、

「今日は寝不足だからネガティブにとらえてしまう」

だから

「ポジティブにとらえよう」

と考えられるようになります。

そんなことをやっと意識し始めることができました。とても小さいことではありますが・・・

仕事においてポジティブであることはとても重要なことの1つだと思います。

まだまだ未熟ではありますが、小さなことをコツコツ積み重ねていけるようになりたいと思います。