皆さんこんにちは！

最近夜の寝つきが悪いので

何か良い方法はないかと検索したところ

「瞑想アプリ」なるものを発見！

・睡眠

・ストレス

・自信を持つ

・モチベーション

・集中力

などなど…

他にも沢山の種類のテーマがあり、

そこに沿って瞑想を音声でアナウンスしてくれるのです！

ここ最近は睡眠の瞑想で30分以内に寝ています（笑）

まさかここまで効果があるとは自分でも驚きです！

自分自身の心を改めて見つめなおすこともできて

心がスッキリします！

最近の私のオススメアプリですので、機会があればぜひ(*’▽’)